수면의 질1 무더위에 건강 지키는 방법 며칠 전, 모처럼 시장에 나갔습니다. 푹푹 찌는 날씨였지만 큰맘을 먹고 장을 보기 위해 집을 나섰습니다. 현관문을 열자마자 뜨거운 열기로 잠시 망설이게 만들었습니다. 하지만 요즘 집에만 있다 보니 조금이라도 걸어야겠다는 생각으로 발걸음을 재촉하며 마트로 향했습니다. 마트에서는 이것저것 바구니에 담다 보니 금세 가득 차 무거워졌습니다. “이제 그만 사야지” 하며 계산대로 향하는데, 쫄면이 눈에 띄었습니다. 가끔 사 먹던 쫄면이 그날따라 유난히 눈에 들어와서 직접 만들어 보기로 결심하고 바구니에 담았습니다. 돌아오는 길은 시장바구니가 무거워 천천히 쉬어가며 걸을 수밖에 없었습니다. 10분 정도 걷는 동안 옷은 땀으로 흠뻑 젖었습니다. 덕분에 ‘이렇게 더운 여름, 건강을 지키는 방법’이 뭘까 궁금해져 이렇게 .. 2025. 7. 29. 이전 1 다음
