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건강 & 웰빙8

원형탈모 남 모르는 고통 '원형탈모' 오늘 모처럼 동생들과 만나 즐거운 시간을 보냈습니다. 대화 중 원형탈모 이야기를 하게 되었는데 동생도 예전에 원형탈모가 있었다고 합니다. 동생은 치료로 스테로이드주사를 탈모 부위에 직접 맞았는데 지금은 원형탈모가 나타나지 않는다고 했습니다. 그런데 주사가 아주 많이 아팠었다는 이야기를 했습니다. 마침 우리 아이도 원형탈모로 고생하고 있어 귀를 기울여 들었습니다. 그동안 아이의 원형탈모를 알고는 있었지만, 머리카락이 다시 자라기에 크게 심각하게 생각하지 않았습니다. 그런데 동생의 말 중에 “계속되면 머리카락이 아예 나지 않을 수도 있다.”라는 부분이 마음에 걸렸습니다. 아이가 겪었을 스트레스를 생각하니 미안한 마음이 들었습니다. 동생은 지금은 괜찮지만 그래도 비오틴과 검은콩 청.. 2025. 8. 8.
무더위에 건강 지키는 방법 며칠 전, 모처럼 시장에 나갔습니다. 푹푹 찌는 날씨였지만 큰맘을 먹고 장을 보기 위해 집을 나섰습니다. 현관문을 열자마자 뜨거운 열기로 잠시 망설이게 만들었습니다. 하지만 요즘 집에만 있다 보니 조금이라도 걸어야겠다는 생각으로 발걸음을 재촉하며 마트로 향했습니다. 마트에서는 이것저것 바구니에 담다 보니 금세 가득 차 무거워졌습니다. “이제 그만 사야지” 하며 계산대로 향하는데, 쫄면이 눈에 띄었습니다. 가끔 사 먹던 쫄면이 그날따라 유난히 눈에 들어와서 직접 만들어 보기로 결심하고 바구니에 담았습니다. 돌아오는 길은 시장바구니가 무거워 천천히 쉬어가며 걸을 수밖에 없었습니다. 10분 정도 걷는 동안 옷은 땀으로 흠뻑 젖었습니다. 덕분에 ‘이렇게 더운 여름, 건강을 지키는 방법’이 뭘까 궁금해져 이렇게 .. 2025. 7. 29.
탈모 탈출 1년 뒤 내모습을 상상하며 요즘 저는 한 가지 물건에 신경을 쓰며 꼭 구매해야겠다고 마음먹고 있었습니다. 몇 달 전부터 가끔 생각날 때마다 ‘사야지’ 하면서도 금세 잊어버리곤 했는데, 얼마 전부터는 다시 그 물건이 계속 떠올라 이번에는 꼭 사야겠다는 다짐을 하게 됐습니다. 집 근처 DC몰이 떠올라 드디어 마음을 먹고 다녀왔습니다. 가까운 곳인데도 그동안 가지 않았던 걸 생각하니 오기까지 참 오래 걸렸습니다. 가게에 들어가 점원에게 물어보니 아쉽게도 그 물건은 없다고 했습니다. 당연히 있을 거라고 생각했던 터라 실망감이 컸습니다. 또 다른 곳을 찾아가려면 얼마나 더 미뤄질까 걱정도 되었습니다. 그러다 결국 어제는 마음을 단단히 먹고 다이소에 다녀왔습니다. 매장에 들어서자마자 점원에게 물으니 다행히 친절히 .. 2025. 6. 23.
어깨 치료 후기 – 수술 없이 되찾은 일상 2025.04.10 - [건강/건강정보] - 어깨통증 점점 좋아지고 있어요 어깨통증 점점 좋아지고 있어요어깨 통증어깨 통증 때문에 힘들어하던 저는 전주에 있는 통증의학과를 찾게 되었습니다. 처음부터 이 병원을 알았던 건 아니고, 여러 병원을 다니다가 여러 지인들의 추천을 통해 알게 되었죠.www.evalizo.com 어깨통증 점점 좋아지고 있어요. 글 이후의 상태 변화를 공유하고자 다시 글을 쓰게 되었습니다. 처음 병원을 방문했을 당시 제 상태는 매우 심각했습니다. 팔을 옆으로 90도 정도도 올리기 어려웠고 통증이 심해서 옷을 입거나 머리를 감는 일, 손을 등 뒤로 움직이는 동작조차 제대로 할 수 없었습니다. 일상생활 전반에 걸쳐 많은 제약이 따랐고 불편함은 이루 말할 수 없었습니다. 병원에서는 초음파 .. 2025. 6. 6.
아토피,완선 아토피, 그리고 완선… 직접 겪은 이야기 오늘은 병적인 의심이나 과도한 검색이 아닌, 제가 직접 겪었던 진짜 이야기를 해보려 합니다. 저희 애는 어릴 때부터 무릎 뒤쪽과 팔 안쪽, 살이 겹치는 부위에 아토피가 심했습니다. 다행히 얼굴에는 나타나지 않아 그나마 위안이 됐지만, 아이는 매일 고통 속에서 살아야 했습니다. 한약도 먹여보고, 한약으로 몸을 씻겨보기도 하고, 편백나무 숲이 좋다는 말에 일부러 먼 곳까지 찾아가기도 했습니다. 유기농이 좋다는 말에 유기농 식품을 사서 먹이기도 했죠. 엄마라면 누구나 그렇듯, 좋다는 건 다 해주고 싶은 마음뿐이었어요. 하지만 그런 노력들이 모두 일시적일 뿐, 뚜렷한 효과는 없었습니다.우유, 계란 노른자, 과자 같은 알러지를 유발할 수 있는 음식은 피하게 했고, 씻을 .. 2025. 4. 12.
어깨통증 점점 좋아지고 있어요 어깨 통증어깨 통증 때문에 힘들어하던 저는 전주에 있는 통증의학과를 찾게 되었습니다. 처음부터 이 병원을 알았던 건 아니고, 여러 병원을 다니다가 여러 지인들의 추천을 통해 알게 되었죠. ---수술 권유받던 어깨 통증… 우연히 알게 된 병원 이미 두 군데 병원을 다녔고, 그중 한 병원에서는 "2~3개월 이상 통증이 지속된 것은 염증이 심해서이므로 수술이 필요하다"고 하셨습니다. 그래서 수술 날짜를 잡으려던 중, 취직이 되는 바람에 수술은 미루게 되었죠. 그렇게 시간이 흘러 회사에 다니던 중, 회사 선생님께서 군산에서 전주까지 치료받으러 올 정도로 잘하는 병원이 있다며 이 병원을 추천해주셨어요. 친구와 동생도 들어봤다고 해서 더 신뢰가 생겼습니다. ---주사 치료만 한다는 걱정… 하지만 결과는 만족! 사실.. 2025. 4. 10.

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